9+ Rekomendasi Menu Sahur Anak Kost Tanpa Masak di Kompor atau Rice Cooker

Tips Tetap Sehat Selama Puasa di Kost

1. Meluangkan Waktu Berolahraga

Sekalipun ketika berpuasa perlu menghemat energi, tetapi bukan berarti kamu bisa rebahan saja di kost dan hanya bermalas-malasan.

Gunakan waktu setelah sahur atau sebelum berbuka untuk melakukan olahraga ringan. Saat ini sudah banyak tersedia tutorial olahraga ringan di channel YouTube yang dapat diikuti.

Kamu bisa berolahraga ringan seperti yoga atau olahraga lainnya yang disenangi. Apabila olahraga tersebut membutuhkan alat-alat cukup mahal, manfaatkan barang di kamar kostmu untuk menghemat budget.

Hindari berolahraga tanpa pemanasan dan melakukannya dalam waktu lama sekaligus. Berolahraga sedikit demi sedikit tetapi rutin akan lebih berdampak dibandingkan langsung berolahraga berat sekali waktu.

2. Tidak Tidur Setelah Makan

Setelah makan sahur atau berbuka puasa, biasanya tubuh ingin bermalas-malasan sambil menunggu waktu shalat.

Tapi, sebenarnya tiduran setelah sahur atau berbuka bisa menimbulkan dampak negatif bagi kesehatan. Bahkan, tidak jarang masalah pencernaan akan muncul. Perut bisa menjadi kembung, terasa penuh, hingga diare.

Untuk menghindari rasa mengantuk setelah kenyang, lakukan aktivitas ringan di dalam kamar kost.

Kamu bisa membersihkan kamar kost, mengaji, atau membuat daftar kegiatan yang akan atau sudah dilakukan.

Dengan menyibukkan diri, rasa kantuk pun perlahan akan hilang. Kamu bisa rebahan setelah melaksanakan shalat atau ibadah lainnya.

3. Mengonsumsi Makanan Sehat

Hidup di perantauan untuk anak kost tidak selalu identik dengan hidup susah. Meskipun harus berhemat, konsumsilah makanan sehat untuk mendapatkan energi maksimal bagi tubuh.

Makanan tersebut tidak perlu mahal. Asalkan sudah memenuhi vitamin dan mineral yang diperlukan tubuh, makanan yang dikonsumsi sudah cukup.

Apabila kamu kesulitan mendapatkan makanan sehat seperti sayuran di kost, kamu bisa membeli sehari atau dua hari sebelumnya. Sayuran dapat disimpan di kulkas dan dikonsumsi sebagai lalapan.

4. Menyimpan Stok Buah-Buahan

Menu sahur tanpa harus memasak di kompor atau menggunakan rice cooker di atas bisa mulai kamu coba pada puasa pertama.

Ramadhan selama 30 hari dapat kamu lalui tanpa harus pusing memilih menu makan sahur yang cocok. Sebenarnya bisa saja kamu membuat makan sahur bersama teman kost.

Tapi, untuk mengantisipasi kamu yang sering bangun mendekati adzan subuh, menu sahur yang mudah dibuat anak kost tersebut dapat dijadikan andalan.

Masih merasa kesulitan mendapatkan bahan-bahan pokok untuk membuat menu sahur praktis ala anak kost? Gunakan aplikasi rumah kost Mamikos dengan mendownloadnya via ponsel kesayanganmu.

Informasi penting mengenai lokasi kost, tempat penting sekitar kost, hingga kondisi lokasi kost dapat kamu ketahui. Mamikos menjadi aplikasi yang sangat praktis untuk para pencari kost tanpa harus datang ke lokasi.