Bulan Ramadhan sudah di depan mata. Sebagai umat muslim, kita pasti sudah tidak sabar ingin merasakan kembali suasana Ramadhan.

Menyambut bulan Ramadhan, ada banyak persiapan fisik dan batin yang kita lakukan. Namun, belum lengkap rasanya kalau kita belum memikirkan menu berbuka dan sahur.

Nah, pada artikel ini, Mamikos akan membicarakan menu berbuka dan sahur untuk satu minggu. Kira-kira, menu apa ya yang praktis tapi tetap menggugah selera?

Menu Buka dan Sahur Seminggu yang Praktis dan Enak

Baca Juga :

25 Menu Buka Puasa Favorit Yang Praktis Dan Mudah Dibuat

Agar dapat melaksanakan ibadah puasa Ramadhan dengan baik, alangkah baiknya jika kita juga dapat mempersiapkan menu berbuka dan sahur agar tidak memberikan masakan yang itu-itu saja.

Tetapi, kita tidak harus menyajikan menu yang terlalu kompleks untuk berbuka dan sahur.

Di bawah ini, Mamikos sudah merangkum menu apa saja yang mudah dibuat dan praktis, tetapi tetap membuat kita semangat untuk sahur dan berbuka.

Menu Sahur Enak dan Praktis

Menu sahur yang bergizi, enak, dan praktis penting untuk kita. Apalagi, sahur dilakukan sebelum kita berpuasa dengan durasi yang tidak terlalu panjang.

Karena waktunya terbatas, kita perlu menyiapkan hidangan yang cepat dibuat namun tetap mampu memberikan energi dan nutrisi yang cukup untuk beraktivitas seharian. Pilihan menu yang tepat akan membantu menjaga stamina, fokus, dan mood selama berpuasa.

Baca Juga :

15 Jenis Camilan Buka Puasa Ramadan Selain Gorengan yang Enak & Nagih

Oleh karena itu, kita dapat mencoba variasi menu di bawah ini untuk dihidangkan selama sahur seminggu.

1. Hari Pertama – Omurice

Siapa yang tidak kenal dengan nasi goreng yang disajikan dengan omelet ala Jepang ini. Omurice dapat menjadi menu yang praktis dan tetap menggugah selera.

Kita hanya perlu nasi, bawang putih, bawang bombay, garam, merica bubuk, minyak sayur, saus tomat, dan telur ayam. Kita boleh juga menambahkan ayam pada nasi goreng.

Cara membuatnya pun mudah. Kita bisa menumis bumbu berupa bawang putih dan bawang bombay. Kemudian kita bisa memasukkan nasi, garam, dan merica bubuk.

Baca Juga :

30 Inspirasi Menu Masakan Buka Puasa Sederhana untuk 30 Hari Penuh

Setelah diaduk rata, kita tambahkan saus tomat. Untuk omeletnya sendiri, kita kocok telur hingga mengembang bersama garam dan merica. Kemudian, kita masak pada teflon hingga matang.

Terakhir, kita bisa menghidangkan nasi goreng kemudian meletakkan omelet tadi di atasnya. Jadilah omurice untuk sahur.

2. Hari Kedua – Rawon Daging

Untuk menu hari berikutnya, kita bisa mencoba makanan berkuah untuk sahur. Salah satunya adalah rawon daging.

Bahan yang kita butuhkan ada daging, 1 lembar daun salam dan daun jeruk purut, 1 batang serai, daging buah kluwek, daun bawang, minyak, dan air. Untuk mempermudah, sekarang juga sudah banyak bumbu rawon yang praktis.

Cara membuatnya, kita bisa memotong daging berbentuk dadu dan direbus hingga lunak. Sisakan airnya hingga kira-kira 1 liter. Hal ini bisa juga kita lakukan malam sebelum tidur.

Kemudian, kita tumis bumbu hingga harum, masukkan daun salam, daun jeruk, dan serai. Selanjutnya, kita masukkan bumbu tadi dalam panci daging dan rebus hingga bumbu meresap.

Setelah itu, rawon bisa kita hidangkan. Tinggal kita tambahkan taburan daun bawang, tauge, atau lainnya yang kita sukai.

3. Hari Ketiga – Tumis Brokoli Saus Tiram

Agar menu terdapat variasi sayur, kita dapat mencoba tumis brokoli saus tiram. Kita hanya perlu memasak brokoli dengan bumbu-bumbu berupa garam, merica bubuk, saus tiram, bawang putih, bawang merah, dan irisan cabai.

Untuk membuatnya, kita tumis bawang putih dan bawang merah hingga harum. Kita bisa memasukkan brokoli dan bahan tambahan seperti jamur dan jagung.

Jangan lupa mencuci bersih sayur-sayurnya terlebih dahulu. Setelah sayur agak layu, kita tambahkan air. Bisa juga ditambah tepung maizena agar kuah mengental.

Terakhir, tambahkan merica bubuk, garam, dan irisan cabai. Tumis merata hingga matang dan kemudian siap disajikan.

4. Hari Keempat – Nasi Goreng Teri

Di hari keempat, tidak ada salahnya kita coba lagi menu nasi goreng. Kali ini, dengan diberi ikan teri dan telur.

Untuk bumbunya, kita hanya perlu bumbu nasi goreng pada umumnya, yaitu bawang putih, bawang merah, kecap manis, cabai rawit (jika perlu), dan minyak.

Pertama, kita perlu menumis teri medan hingga kering dan kita sisihkan. Kita panaskan minyak dan tumis bumbu nasi goreng hingga harum. Kemudian, masukkan nasi, aduk bersama kecap manis dan minyak wijen.

Setelah itu, kita campurkan teri yang sudah dimasak. Terakhir, kita angkat dan sajikan dengan telur mata sapi.

Baca Juga :

12 Menu Makan untuk Acara Buka Puasa Bersama beserta Takjil dan Minumannya

5. Hari Kelima – Mie Kangkung

Agar lebih bervariasi lagi, kita bisa mencoba menu mie saat sahur dengan ditambahkan kangkung. Untuk membuatnya, kita memerlukan mie telur kering yang sudah direndam air panas dan sudah ditiriskan.

Kemudian, kangkung segar yang sudah dibersihkan, udang yang sudah dibuang kulitnya, tahu putih dipotong dadu, telur puyuh yang sudah direbus, dan bawang goreng.

Cara membuatnya cukup simpel. Kita perlu menumis bumbu halus (bawang putih, bawang merah, ketumbar sangrai, kemiri, jahe, garam, kunyit) hingga harum.

Selanjutnya, masukkan udang dan telur puyuh yang sudah matang, tumis hingga berubah warna. Kita masukkan air dan petis. Bisa juga dicampur tepung beras agar mengental.

Untuk menyajikannya, kita susun mie, tahu goreng, dan kangkung. Kita siram dengan kuah dari tumisan udang, kemudian taburi bawang goreng.

6. Hari Keenam – Sup Jamur Telur Kocok

Untuk sup jamur, kamu bisa menggunakan jamur enoki, shitake, atau jenis lainnya. Kemudian, kaldu ayam bisa dibuat sendiri.

Pertama, campurkan separuh cangkir kaldu dengan jagung hingga larut. Kita masukkan kaldu ayam, kecap, jahe, bawang hijau, lada, dan jamur ke dalam panci. Setelah itu kecilkan api setelah mendidih.

Tuangkan telur yang sudah dikocok secara perlahan ke dalam panci. Tetap aduk hingga menyebar. Setelah itu, matikan api dan hidangkan dengan daun bawang cincang.

7. Hari Ketujuh – Tumis Sayur Tiga Warna

Nah, ada lagi resep praktis untuk hari ketujuh. Untuk membuatnya, kita panaskan minyak, tumis bawang putih selama kurang lebih 30 detik. Masukkan buncis, kemudian tumis.

Kita masukkan wortel dan bengkoang yang sudah diparut kasar. Tambahkan garam, gula, dan lada. Tutup wajan dan kecilkan api, tunggu hingga bumbu meresap.

Menu Buka Puasa Enak dan Praktis

Menu buka puasa biasanya tidak jauh-jauh dari kolak. Tapi, bukan berarti kita tidak bisa menyajikan menu lainnya.

Simak variasi menu berbuka puasa untuk seminggu di bawah ini agar buka puasa terasa lebih menyenangkan.

1. Hari Pertama – Sup Buah

Untuk hari pertama, kita bisa mencoba sup buah. Buah yang digunakan biasanya melon, pepaya, anggur, strawberry, nanas, dan semangka.

Kita siapkan mangkuk saji dan masukkan potongan buah-buahan. Kemudian, campurkan air dan susu kental manis di wadah terpisah. Setelah diaduk rata, kita tuangkan dalam mangkuk buah.

Selanjutnya, bisa ditambahkan es serut (jika ada) dan sirup. Kita bisa mengganti es dengan air dingin ketika mencampurkan susu.

2. Hari Kedua – Kolak Pisang

Seperti yang sudah dikatakan, menu buka puasa tidak jauh dari kolak. Untuk membuat kolak, kita dapat menggunakan ubi jalar merah yang sudah dikupas dan dipotong dadu kecil.

Kemudian, ada kolang kaling, pisang kepok kuning, daun pandan, gula pasir, santan, dan garam.

Pertama, kita masak santan, daun pandan, dan garam sampai mendidi. Jangan lupa kita aduk, agar santan tidak pecah.

Setelah itu, kita masukkan kolang kaling dan ubi jalar. Terakhir, masukkan pisang dan gula pasir.

3. Hari Ketiga – Es Teler

Menu es selanjutnya adalah es teler. Bahan pertama yang kita butuhkan adalah potongan buah-buahan. Kita bisa menggunakan alpukat, nangka, kelapa mudah yang sudah diserut, tape singkong, kolang kaling, dan cincau.

Kita tinggal menyusun bahan-bahan tadi dalam gelas atau mangkuk. Misalnya, tape paling bawah, kemudian cincau, kelapa, dan buah-buahan.

Kita tambahkan es serut (jika ada) atau bisa menggunakan air dingin. Selanjutnya, tambahkan sirup dan susu kental.

4. Hari Keempat – Biji Salak

Hari keempat, tidak ada salahnya mencoba biji salak. Kita campurkan ubi jalar yang sudah dikukus dan dihaluskan dengan tepung tapioka sambil diaduk.

Kemudian, bentuk adonan tepung dan ubi menjadi seukuran kelereng. Kita rebus air dengan gula merah, gula pasir, garam, dan daun pandan. Setelah mendidih, kita saring.

Selanjutnya, kita masak kembali larutan gula sampai mendidih dan masukkan biji salak dari tepung dan ubi. Biji salak kita masak hingga mengapung, kemudian kita angkat.

Selanjutnya, kita rebus santan, garam, dan daun pandan sampai mendidih. Masukkan larutan tepung maizena agar kental.

Terakhir, kita bisa menyajikan biji salak dengan saus santan.

5. Hari Kelima – Es Pala

Cara membuat es pala untuk berbuka cukup mudah. Bahan yang dibutuhkan hanya buah pala yang sudah hampir tua, dikupas dan dikeluarkan bijinya; gula pasir; jeli; sirup; dan es serut.

Pertama, kita rebus buah pala dengan air 400 ml sampai setengah matang. Kita masukkan gula pasir dan rebus kembali.

Kita sajikan dalam gelas yang sudah diisi dengan jeli, sirup, dan es serut.

6. Hari Keenam – Rolade Tahu

Berbuka puasa tidak melulu harus es dan kolak. Kita juga bisa mencoba rolade tahu. Bahannya hanya kulit rolade, tahu cina, daun bawang, telur, minyak wijen, merica, dan garam.

Kulit rolade kita buat dari telur 3 butir dan garam 0,25 sendok teh. kemudian, dadar adonan tersebut hingga habis. Sedangkan isiannya, dapat berupa tahu yang dihaluskan dan dicampur dengan irisan daun bawang.

Selanjutnya, kita ambil adonan kulit, ratakan adonan tahu di atasnya, kemudian kita gulung. Setelah semuanya selesai digulung, kita kukus hingga matang dan siap disajikan.

7. Hari Ketujuh – Es Pisang Ijo

Untuk membuat es pisang ijo, kita bisa mengukus pisang selama 10 menit bersama dengan kulitnya.

Setelah itu, kita buat adonan dengan mencampurkan tepung terigu dan tepung beras, santan, dan perasan daun pandan.

Adonan tersebut kita aduk sampai menggumpal. Setelah itu, kita aduk kembali bersama pasta pandan dan gula.

Kita kukus adonan tadi selama 20 menit. Setelah itu, kita angkat dan pipihkan. Kita isi dengan pisang, kemudian ditutup.

Untuk bubur sumsumnya, kita masukkan bahan (tepung beras, gula pasir, daun pandan, santan, garam). Kemudian, kita aduk hingga meletup-letup dan angkat.

Bagaimana, cukup praktis bukan menu buka dan sahur di atas?

Demikian artikel tentang menu berbuka dan sahur selama seminggu yang dapat kamu coba. Selamat menunaikan ibadah puasa Ramadhan.

Klik dan dapatkan info kost di dekat mu:

Kost Jogja Murah

Kost Jakarta Murah

Kost Bandung Murah

Kost Denpasar Bali Murah

Kost Surabaya Murah

Kost Semarang Murah

Kost Malang Murah

Kost Solo Murah

Kost Bekasi Murah

Kost Medan Murah

The post 14 Menu Buka dan Sahur Selama Seminggu yang Praktis dan Menggugah Selera appeared first on Blog Mamikos.

10 Menu Buka Puasa Hemat dan Enak untuk Anak Kost – Waktu berbuka puasa biasanya yang paling ditunggu-tunggu setelah sehari penuh berpuasa.

Namun, kamu perlu menanamkan pada diri sendiri bahwa waktu buka puasa bukanlah ajang untuk balas dendam, apalagi makan sepuasnya setelah seharian penuh menahan lapar.

Bagi kamu anak kost yang ingin tetap berhemat di bulan Ramadhan, berikut Mamikos rekomendasikan menu buka puasa hemat untukmu.

Menu Buka Puasa Hemat

Biasanya, anak kost menghadiri kajian di masjid-masjid sambil menunggu waktu berbuka.

Terkadang, ada pula yang menjadikan acara kajian sebagai acara wajib yang harus didatangi demi mendapatkan takjil gratis.

Namun, jika setiap hari kamu hanya mengandalkan takjil gratis, puasamu akan terasa biasa-biasa saja.

Oleh karena itu, Mamikos akan memberikan tips 10 menu buka puasa hemat dan enak untuk anak kost agar kamu tetap bisa stay di kost, apalagi jika sedang tidak ingin keluar kost.

1. Menu Buka Puasa Gorengan

Jika kamu senang dengan menu makan gorengan, tidak ada salahnya memilih gorengan sebagai menu makan berbuka. Gorengan tidak selalu identik dengan tempe mendoan atau tahu goreng saja.

Masih banyak pilihan gorengan yang bisa kamu dapatkan di pinggir jalan dengan harga terjangkau, seperti bakwan jagung, pisang goreng, lumpia, dan makanan lainnya.

Harga gorengan yang tidak terlalu mahal (500 rupiah – 1000 rupiah per biji) akan membuat kantong anak kos tetap aman meskipun kiriman bulanan sedang tertunda.

Kamu bisa memasak gorengan sendiri dengan menggunakan bahan-bahan sederhana. Agar bisa menghemat pengeluaran, kamu pun bisa memasak bersama anggota kos lainnya.

Baca Juga :

6 Rekomendasi Jajanan Buka Puasa yang Disukai Anak-anak, Enak dan Simple

2. Menu Buka Puasa Nasi

Nasi sebagai makanan pokok para anak kost akan sangat berharga ketika waktu berbuka tiba.

Jika kamu tidak keberatan untuk langsung berbuka puasa dengan nasi, kamu bisa mencari lauk pauk untuk melengkapi sajian makananmu tersebut.

Cobalah memasak telur dadar atau telur ceplok dan ditambah kecap jika ingin menghemat pengeluaran untuk berbuka puasa.

Nasi yang dihidangkan bersama lauk kering seperti abon dan tempe kering pun bisa kamu jadikan alternatif bila tidak sempat membeli lauk di luar kost.

3. Menu Buka Puasa Ayam

Menu makan ayam untuk berbuka puasa masih menjadi sajian mewah bagi sebagian anak kost.

Namun, dengan memilih warung makan yang tepat kamu bisa mendapatkan menu makan ayam yang harganya di bawah 10.000 rupiah.

Sajian ayam seperti ayam rica-rica, ayam goreng krispi, tongseng ayam, gulai ayam, hingga ayam bumbu rujak pun bisa kamu dapatkan.

Tenang saja, meskipun tidak semua ayam yang ditawarkan harganya sama, kamu bisa memilih ayam bagian sayap atau kepala dengan harga lebih murah dibandingkan ayam bagian paha atau dada.

Agar lebih hemat, kamu juga bisa langsung memilih menu paket dengan nasi dan minuman yang sudah termasuk pada harga. Menarik, bukan?

4. Menu Buka Puasa Es Buah

Seharian penuh berpuasa membuat kamu merasa haus dan ingin mengonsumsi minuman dingin serta menyegarkan.

Salah satu menu andalan yang banyak dijual di pinggir jalan untuk menghilangkan dahaga adalah es buah.

Terdapat berbagai macam variasi isian es yang dijual, mulai dari buah-buahan berwarna cerah, ditambah dengan kolang kaling, rumput laut, hingga cincau.

Harganya pun cukup terjangkau antara 5000 – 10000 rupiah saja per porsinya.

Jika tidak keberatan membuat es buah sendiri, kamu bisa patungan dengan teman-teman kost untuk membuat es buah. Jangan lupa membeli sirup agar es buahmu terasa lebih segar ya!

Baca Juga :

16 Makanan yang Cocok untuk Buka Puasa Bersama di Bulan Ramadhan 2025

5. Menu Buka Puasa Jajanan Pasar

Jajanan pasar tidak hanya dijual ketika pagi hari saja. Jika bulan puasa tiba, banyak pedagang yang sengaja menjual jajan pasar di lapak-lapak pinggir jalan atau di depan rumah.

Sambil bernostalgia dengan jajanan pasar masa kecil, seperti memakan putu ayu, kue apem, kue lupis, roti soes, lemper, kue lapis, jenang, klepon, dan sebagainya.

Harga jajanan pasar yang sangat terjangkau antara 500 rupiah – 2000 rupiah per buah tanpa batasan pembelian pun akan membuatmu bisa lebih leluasa mencicipi berbagai macam makanan.

6. Menu Buka Puasa Olahan Kurma

Kurma ibarat makanan wajib yang selalu ada ketika bulan Ramadhan tiba. Bahkan, kurma juga dihidangkan sebagai sajian menu berbuka puasa karena kalorinya yang tinggi dan mengenyangkan.

Kamu bisa mencoba berbagai olahan kurma agar tidak bosan, seperti jus kurma, kurma isi cokelat, puding kurma, es kurma, dan sebagainya.

Belilah kurma berukuran besar sekaligus (1kg = 40.000 – 60.000 rupiah) agar lebih hemat.

7. Menu Buka Puasa Sayur

Jika kondisi ekonomimu sedang tidak bersahabat, menu makan nasi sayur adalah makanan yang mengenyangkan sekaligus hemat.

Cobalah untuk memasak menu sayur sendiri karena jauh lebih hemat dibandingkan dengan membeli sayur matang.

Bumbu instan, seperti bumbu sayur asam, bumbu sayur sup, bumbu tumis, dan berbagai macam bumbu lainnya yang bisa kamu coba.

Jangan takut untuk berkreasi dan bereksperimen demi mendapatkan menu sayur lezat tetapi murah.

Baca Juga :

Ngabuburit Enaknya Ngapain ya? Ini Ide Kegiatan Ngabuburit yang Bisa Kamu Lakukan

8. Menu Buka Puasa Hemat Kolak Pisang

Senada dengan kurma, menu berbuka kolak pisang yang terbuat dari olahan santan serta tambahan pisang menjadi sajian wajib ketika berbuka.

Para pedagang makanan di pinggir jalan selalu diserbu para penikmat minuman bersantan ini. Cobalah untuk membuat kolak pisang di kost menggunakan bahan-bahan instan.

Saat ini sudah tersedia santan instan berbentuk bubuk atau cair, sehingga kamu tidak perlu mengalami kesulitan jika harus menghaluskan kelapa.

Selain itu, membeli pisang beberapa biji di warung akan menghemat pengeluaranmu.

Jadi, kamu hanya perlu mengeluarkan biaya untuk membeli santan dan pisang saja, namun kamu juga bisa menambahkan kolang-kaling dan daun pandan agar aroma kolak pisang menjadi lebih khas.

9. Menu Buka Puasa Hemat Roti Bakar

Terkadang menu makan untuk kondisi darurat perlu kamu coba. Salah satu menu berbuka yang dapat kamu buat di kost menggunakan roti adalah roti bakar.

Tidak punya alat pemanggang? Manfaatkan setrika untuk membantumu dalam membuat roti bakar lezat.

Jika tidak memiliki setrika, pinjamlah setrika dari ibu kost atau teman lainnya. Buat roti bakarmu menjadi lebih lezat dengan menambahkan selai dan meises.

10. Menu Buka Puasa Hemat Steak Tempe

Ingin makan makanan mewah namun terkendala budget?

Cobalah memasak steak tempe dengan cara yang sederhana. Kamu hanya perlu mengukus dan menumbuk tempe hingga halus, kemudian menambahkan bumbu-bumbu tambahan.

Setelah itu, buatlah adonan tempe tadi menjadi berbentuk seperti steak agar lebih indah.

Hidangkan bersama kentang goreng, irisan wortel dan buncis rebus, serta sayuran lainnya sesuai selera. Menu makan buka puasamu pun akan menjadi lebih sehat.

Menu makan yang paling enak adalah makanan yang dimakan pada waktu lapar.

Bisa saja kamu lapar mata beberapa jam sebelum berbuka, namun pada saat waktu berbuka tiba, hanya dengan minum segelas teh hangat saja kamu sudah merasa kenyang dan bahagia. Kalau sudah begitu, makanan yang kamu buat tidak perlu mewah dan instagramable bukan?

Kamu juga perlu belajar mengontrol nafsu makan dan memaksimalkan bakat memasakmu agar masakan yang kamu buat tidak terbuang dan mubadzir.

Tidak ada salahnya untuk berbagi makanan berbuka puasa dengan penghuni kost lainnya karena masih banyak orang di luar sana yang tidak bisa makan pada bulan puasa.

Baca Juga :

10 Menu Berbuka Puasa Ala Kampung & Rumahan Terfavorit

Penutup

Sekian informasi mengenai 10 menu buka puasa hemat dan enak untuk anak kost yang dapat Mamikos berikan.

Jangan lupa mengunduh aplikasi kost gratis Mamikos melalui ponsel android atau ios, sehingga proses pencarian kost yang kamu inginkan menjadi lebih cepat.

Aplikasi Mamikos akan menampilkan berbagai macam kost yang fasilitasnya bisa kamu filter sesuai keinginan.

Tidak perlu datang langsung ke lokasi kost hanya untuk memastikan ketersediaan kamar dan biaya sewa kamar. Sangat praktis dan mudah, bukan?

Klik dan dapatkan info kost di dekat mu:

Kost Jogja Murah

Kost Jakarta Murah

Kost Bandung Murah

Kost Denpasar Bali Murah

Kost Surabaya Murah

Kost Semarang Murah

Kost Malang Murah

Kost Solo Murah

Kost Bekasi Murah

Kost Medan Murah

The post 10 Menu Buka Puasa Hemat dan Enak untuk Anak Kost appeared first on Blog Mamikos.