Simple dan Beragam! Ini 10 Menu Makan Anak Umur 1 Tahun agar Tidak Cepat Bosan
Apakah anak sudah mulai bosan dengan menu makanan yang ada dan kamu perlu mencari variasi lain? Simak rekomendasi menu makan anak umur 1 tahun agar tidak cepat bosan yang ada di bawah ini.
9. Nugget Bayam
Rekomendasi menu makan untuk anak usia 1 tahun selanjutnya yaitu ada nugget bayam.
Berikut bahan yang harus disiapkan diantaranya:
- 50 gram kacang almond
- 1 ikat bayam segar
- 50 gram tepung roti
- 2 butir telur
- Oregano dan garam secukupnya
- 50 gram keju parut
Cara memasaknya diantaranya:
- Cacah bayam dan masukkan semua bahan kecuali telur sampai halus.
- Keluarkan adonan dan masukkan telur ke dalamnya.
- Bentuk adonan menjadi kecil dan balur dengan tepung roti.
- Goreng adonan sampai matang.
10. Bubur Ayam Ikan Salmon
Rekomendasi lainnya untuk menu makan anak umur 1 tahun agar tidak cepat bosan yaitu bubur ayam ikan salmon.
Berikut bahan yang perlu disiapkan diantaranya:
- 50 gram beras
- 1200 ml kaldu ayam
- 50 gram salmon fillet
- 50 gram wortel rebus
- 25 gram keju parut
- Daun bawang secukupnya
Cara membuatnya diantaranya:
- Rebus beras bersama kaldu ayam sampai setengah kental.
- Masukkan salmon dan wortel kemudian lanjut diaduk sampai kental.
- Bubur ayam siap untuk disajikan.
Penutup
Nah, itu tadi merupakan beberapa rekomendasi untuk menu makan anak umur 1 tahun agar tidak cepat bosan yang bisa kamu jadikan sebagai alternatif pilihan. Dari beberapa menu makan di atas, apakah ada yang ingin kamu coba berikan kepada anak supaya kebutuhan gizinya tetap terpenuhi dengan baik?
Tidak hanya untuk anak usia 1 tahun, tetapi mengkonsumsi makanan yang sehat dan bergizi penting dilakukan oleh semua kalangan, baik yang muda maupun dewasa. Kamu bisa mencari tahu apa saja daftar menu makanan 4 sehat 5 sempurna dalam seminggu hanya di situs blog Mamikos. 🍛🍏
FAQ
Anak usia 1 tahun sudah bisa makan makanan padat. Beberapa diantaranya ada olahan nasi, daging, ayam, telur, roti, buah, labu, mie, dan sejenisnya.
Menu untuk anak berusia 1 tahun bisa dari roti, sereal, kentang, buah, sayur, susu, daging, ikan, telur, kacang-kacangan, buncis, dan lain sebagainya yang masih sejenis.
Beberapa menu MPAS 1 tahun diantaranya ada ayam kukus, capcay, bubur, mi ayan, panekuk jagung, burger, bento, kimbap, dan lain sebagainya.
Anak berusia 1 tahun seharusnya makan sebanyak 3 kali dalam satu hari. Anak berusia 1 tahun juga membutuhkan 2 camilan penyapihan yang sehat di sela-sela waktu makan tersebut. Bisa dengan buah, roti panggang, sayur, maupun yogurt tawar.
Beberapa jenis camilan yang boleh untuk dimakan anak 1 tahun yaitu seperti susu, yoghurt, tahu, tempe, telur rebus, es krim buah, dan lain sebagainya yang masih sejenis dan aman.
Referensi:
Menu Makanan Balita Usia 1-5 Tahun Agar Ia Makin Lahap [daring]. Tautan: https://hellosehat.com/parenting/anak-1-sampai-5-tahun/gizi-balita/menu-makanan-balita/
Resep Makanan Balita 1–2 Tahun Berkuah yang Mudah Dibuat dan Menyehatkan [daring]. Tautan: https://www.alodokter.com/resep-makanan-balita-1-2-tahun-berkuah-yang-mudah-dibuat-dan-menyehatkan
Halaman:
Advertisement
