7 Jenis Makanan Murah yang Bergizi Tinggi dan Mudah Didapat – Akhir-akhir ini banyak sekali orang-orang yang merubah kualitas hidupnya dari banyak sisi, salah satunya merubah pola makan.

Pengertian “4 sehat 5 sempurna” pun sudah berganti seiring berubahnya zaman. Oleh karena banyaknya resep-resep makanan sehat, setiap pribadi pun pasti memeriksa harga yang bisa dibeli.

Beberapa dari bahan makanan yang dipercaya mengandung nutrisi yang bagus ini pula sering dibanderol dengan harga yang hanya cukup untuk seminggu.

Namun, bahan-bahan makanan sehat dan murah juga masih mudah untuk ditemui di pasar dan toko.

Informasi Jenis Makanan Murah yang Mudah Didapat dan Bergizi Tinggi

Sudah seharusnya produk bahan makanan yang menyehatkan tubuh ini selain mudah didapat ini dijual dengan harga yang terjangkau untuk semua kalangan; dari mahasiswa sampai orang tua.

Ditambah dengan kemajuan teknologi, kamu bisa mendapatkan bahan-bahan makanan murah dan bergizi tinggi ini dengan mudah dan cepat di toko daring.

Cara pengolahannya pun bisa dari teknik yang sangat sederhana hingga yang membutuhkan proses yang panjang.

Bahan-bahan makanan yang murah dan mudah didapat berikut juga bisa kamu temukan di warung atau pasar terdekat.

Baca Juga :

Mengenal Apa Itu Obat Tamiflu, Apa Bedanya Dengan Avigan?

1. Sayur-Sayuran

Dari proses penanamannya, ada kategori yang dibagi untuk membedakan jenis sayur-sayuran, seperti sayuran daun, sayuran bunga, sayuran umbi, dan sayuran jamur.

Supaya mudah dihafal, nama-nama sayuran yang harganya murah dan tetap bergizi tinggi dan juga mudah didapat akan ditulis sesuai kategorinya.

a. Sayuran Daun

Bayam dan kangkung adalah salah dua dari kategori sayuran daun yang mudah didapat di pasaran dengan harga murah dan bergizi tinggi.

Seperti yang bisa dilihat bahwa bentuk sayuran daun adalah daun yang utuh dan dengan batang.

Kamu bisa mendapat bayam dan kangkung baik di pasar, supermarket, maupun toko daring dengan harga yang sangat terjangkau yaitu di bawah Rp10.000,- atau sekitar Rp3.000,- sampai Rp7.000,-.

b. Sayuran Bunga

Bunga kol dan brokoli juga merupakan beberapa sayuran yang tumbuh menyerupai bunga. Banyak sekali cara untuk memasak kedua sayuran bunga ini.

Untuk bunga kol, sering sekali dibuat menjadi tumis dan bahkan beberapa orang yang menganut gaya hidup vegan merubahnya menjadi nasi.

Brokoli memang tampaknya hampir mirip dengan bunga kol, kamu bisa hanya merebusnya dan dimakan pakai sambal, atau ditambah ke capcay. Kamu bisa membeli bunga kol dan brokoli sebesar Rp4.000,- sampai Rp10.000,-.

c. Sayuran Umbi

Sayuran umbi biasanya tumbuh di bawah tanah, seperti wortel dan kentang. Kedua contoh tersebut cenderung murah dan mudah didapat, dengan kadar gizi yang tinggi.

Wortel kaya akan mineral, bagus untuk kesehatan mata dan menaikkan imun tubuh.

Kentang sangat baik untuk pencernaan, bahkan beberapa orang juga mengkonsumsi kentang sebagai pengganti nasi dan menjaga sistem otak dan fungsi syaraf. Harganya pun masih di bawah Rp10.000,- per gram.

d. Sayuran Jamur

Ternyata, jamur termasuk sayur-sayuran. Banyak jenis jamur yang aman dikonsumsi dan dengan kreativitas dimasak dengan bumbu yang sama dengan makanan berbahan dasar daging.

Jamur yang biasanya mudah didapat dengan harga murah adalah jamur tiram dan jamur kancing. Keduanya pun sama-sama dapat mencegah kanker dan penyakit jantung.

Kamu bisa membeli jamur tiram dan kancing di supermarket dan pasar tradisional dengan harga sekitar Rp12.000,- sampai Rp16.000,-.

Baca Juga :

Apa Penyebab Susah Tidur di Malam Hari dan Bagaimana Cara Mengatasinya?

2. Buah-Buahan

Banyak orang mengkonsumsi buah-buahan dengan cara dicuci bersih lalu dipotong-potong dan di jus supaya bisa dicampur dengan buah yang lain.

Selain rasanya yang enak, buah-buahan juga kaya akan nutrisi yang tepat untuk memenuhi kebutuhan sehari-hari dari pagi hingga malam.

Buah-buahan yang baik adalah mereka yang seharusnya mengandung banyak vitamin, mineral, dan pastinya serat. Buah-buahan termasuk makanan murah yang bergizi.

a. Pepaya

Pepaya adalah salah satu buah yang tidak hanya mengandung banyak serat, tetapi juga vitamin. Vitamin C yang ada di dalam pepaya cukup untuk kebutuhan vitamin harian.

Oleh karena itu, buah ini baik untuk menjaga dan meningkatkan imun dan juga membantu daya ingat untuk otak.

Buah pepaya juga terkenal murah dan mudah didapat. Kamu bisa membelinya utuh atau setengahnya di pasar modern dengan harga Rp9.000,- sampai Rp20.000,- per biji.

b. Semangka

Tidak hanya murah, semangka juga bergizi tinggi dan mudah didapat. Kandungan dalam semangka yang banyak adalah mineral, diikuti dengan tembaga, seng, vitamin C, A, B, dan likopen yang baik untuk kesehatan fungsi jantung.

Buah ini juga sangat segar karena mengandung banyak air. Sama seperti pepaya, kamu bisa dengan mudah membeli semangka di supermarket dan toko buah dengan harga Rp10.000 sampai Rp20.000,- per biji.

c. Pisang

Kamu akan memenuhi kebutuhan asupan serat per hari dengan mengkonsumsi pisang. Serat dibutuhkan manusia untuk melancarkan pencernaan.

Dengan mengkonsumsi buah yang tinggi serat seperti pisang, kamu bisa mencegah konstipasi dan mencegah dari risiko penyakit berbahaya.

Buah ini sangat mudah didapat dengan harga yang mudah dijangkau juga. Kamu bisa membelinya di toko konvensional dan toko buah dengan harga Rp12.000,- sampai Rp20.000,- tergantung jenisnya.

3. Biji-Bijian

Makanan murah yang bergizi berikutnya. Kamu pasti terbiasa makan biji-bijian dan kacang-kacangan. Biasanya, kedua bahan tersebut merupakan makanan pokok yang dimakan untuk sarapan, makan siang, dan makan malam.

Ada banyak jenis biji-bijian dan kacang-kacangan yang bisa kamu makan sebagai campuran atau tetap menjadi teman makan dengan lauk yang sudah kamu masak sebelumnya.

Karena akses toko online yang sudah mudah, banyak orang menjual produk-produk biji-bijian dan kacang-kacangan, mulai yang impor sampai yang lokal.

Hal ini jelas bahwa harganya juga beragam. Menu di bawah ini dijamin murah dan mudah didapat.

a. Sarapan

Contoh biji-bijian yang baik dimakan di pagi hari adalah oatmeal. Oatmeal adalah gandum yang sudah diproses, sehingga dapat langsung dimakan dengan proses memasak yang cepat.

Biasanya, ada 2 jenis oatmeal yang dijual dipasaran; instant oatmeal dan quick cooking oatmeal. Kedua jenis tersebut masih mengandung gizi yang sama, seperti mineral dan serat yang baik untuk tubuh.

Kamu bisa membelinya di supermarket dengan harga Rp12.000,- atau lebih, tergantung beratnya.

b. Makan Siang

Nasi adalah makanan pokok yang setiap hari dimakan, khususnya mereka yang hidup di Asia. Kalau dimakan secara secukupnya, memakan nasi tetap menyehatkan.

Kamu tetap butuh nasi dalam sehari karena adanya karbohidrat dan protein yang terkandung di dalamnya.

Pastinya, kamu sudah tahu ke mana harus membeli beras; bisa di toko kelontong dekat kos atau pasar tradisional untuk jenis beras yang beragam.

c. Makan Malam

Jagung juga termasuk biji-bijian yang cocok untuk menu makan malam. Kamu bisa merebus atau membakarnya, tepat juga untuk menghangatkan tubuh di malam hari.

Ada juga bihun yang terbuat dari jagung. Jagung kaya akan serat, vitamin, dan mineral yang baik untuk tubuh. Kamu bisa membelinya di pasar tradisional dengan harga Rp10.000,- sampai Rp15.000,-.

Baca Juga :

Mengenal Senam Kebugaran Jasmani dan Manfaatnya

4. Daging Sapi dan Ayam

Walaupun daging sapi dan ayam cenderung lebih mahal daripada buah dan sayur, kamu tetap membutuhkan asupan keduanya.

Daging sapi baik untuk pertumbuhan otot dan memberi efek kenyang yang lama, sedangkan daging ayam mengandung protein yang tinggi dan lemak yang sedikit.

Biasanya, harga daging ayam berada di bawah harga daging sapi. Di supermarket dan pasar tradisional, kamu bisa membeli daging ayam dengan harga Rp22.000,- ke atas dan daging sapi Rp.29.000,- ke atas, sesuai dengan bagiannya.

5. Ikan dan Makanan Laut

Ikan dan makanan laut sudah terbukti memiliki gizi yang tinggi dan mudah di dapat. Namun, harga yang dipasarkan biasanya tidak jauh berbeda dengan daging sapi dan ayam, sehingga menjadikannya sebagai makanan murah yang bergizi.

Jenis ikan yang mudah diolah adalah ikan lele. Ikan lele kaya akan kandungan protein, lemak, dan vitamin yang bermanfaat untuk kesehatan otak, jantung, dan imunitas.

Kamu bisa dengan mudah membeli ikan lele dari penjual keliling dan pasar tradisional dengan harga sekitar Rp21.000,-.

6. Olahan Susu

Makanan murah yang bergizi berikutnya. Sejak kecil, kita sudah mengkonsumsi susu setiap hati. Tetapi, olahan susu itu banyak sumbernya, dari susu hewani dan nabati.

Keduanya memberi manfaat yang baik untuk tubuh seperti untuk kesehatan tulang dan mata.

Susu sapi adalah yang paling sering dikonsumsi karena mudah dijangkau dari segi lokasi belanja dan harga. Supaya lebih hemat, sebaiknya susu yang dibeli adalah susu yang sudah dikemas dalam karton.

Harga 1 karton atau yang biasa isinya 1 liter berkisar dari Rp16.000,- sampai Rp36.000,- tergantung merknya.

Baca Juga :

4 Macam Jenis Sepeda Sesuai Trek dan Tips Saat Membeli

7. Telur

Selain mudah diolah, telur juga mudah didapat dan bergizi tinggi dengan harga yang sangat terjangkau. Namun, telur tetap makanan murah yang bergizi.

Baik dikonsumsi pagi atau malam, telur memberi manfaat yang baik untuk kesehatan mata, otak, dan jantung.

Kalorinya pun rendah, cocok untuk diet. Kamu bisa membeli telur di toko konvensional dan pasar tradisional dengan harga Rp2.500,- per butir.

Dengan bahan-bahan makanan yang murah, bergizi, dan mudah didapat di atas, kamu sudah bisa memulai masak untuk menu makan hari ini.

Selain menyehatkan tubuh, kamu juga bisa berhemat supaya masih bisa membeli kebutuhan hidup yang lain, seperti bayar kosan dan membeli skincare.

Kalau kamu ingin memasak di kos dengan leluasa, kamu bisa loh melihat foto-foto dapur kos impian hanya dengan mengunduh aplikasi Mamikos di telepon genggammu.

Klik dan dapatkan info kost di dekat mu:

Kost Jogja Murah

Kost Jakarta Murah

Kost Bandung Murah

Kost Denpasar Bali Murah

Kost Surabaya Murah

Kost Semarang Murah

Kost Malang Murah

Kost Solo Murah

Kost Bekasi Murah

Kost Medan Murah

The post 7 Jenis Makanan Murah yang Bergizi Tinggi dan Mudah Didapat appeared first on Blog Mamikos.

10 Makanan Yang Bisa Usir Flu, Demam Dan Batuk Tanpa Obat! – Flu atau influenza adalah infeksi virus yang menyerang hidung, tenggorokan, dan paru-paru. Penderita flu akan mengalami demam, sakit kepala, pilek, hidung tersumbat, serta batuk.

Flu merupakan penyakit yang mudah menular ke orang lain, terutama pada 3-4 hari pertama setelah penderita terinfeksi. Bahkan pada beberapa kasus, penderita flu dapat menularkan penyakitnya sebelum gejala muncul.

Selain minum obat, rupanya untuk mengobati flu bisa juga dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi, sehingga bisa membantu meredakan gejala. Apa saja?

Baca Juga :

10 Manfaat Jamu Kunyit Asam, Aturan Minum Hingga Efek Samping

10 Makanan Yang Bisa Usir Flu, Demam Dan Batuk Tanpa Obat! Boleh Dicoba!

1. Susu

Susu adalah minuman yang kaya protein, kalsium, serta vitamin D. selain itu, susu juga kaya fosfor, kalium, vitamin A, magnesium, dan seng.

Tak heran jika minuman satu ini merupakan pelengkap dalam tabel 4 sehat 5 sempurna. Susu juga bisa membantu mengatasi kesulitan tidur. Jadi, tetap bisa beristirahat dengan baik meski tengah flu.

2. Jahe

Jahe dapat menghangatkan tubuh dan memproduksi keringat, sehingga dapat mengeluarkan racun serta virus dari dalam tubuh.

Bisa pula untuk melancarkan pencernaan, mengeluarkan dahak, dan melegakan tenggorokan.

3. Pepaya

Tak hanya bermanfaat untuk melancarkan pencernaan, pepaya berfungsi untuk mengusir flu dari dalam tubuh.

Buah tropis satu ini memiliki kandungan beta-karoten, vitamin E, serta vitamin C yang gak kalah tinggi dengan buah jeruk. Kandungan lycopene-nya berfungsi sebagai antioksidan.

Baca Juga :

60 Jenis Tanaman Obat Keluarga Herbal Alami (Toga)

4. Sup ayam

Penelitian medis menyatakan bahwa sup ayam dapat menekan peradangan yang menyebabkan gejala pilek dan flu.

Sup ajaib ini juga dapat mencairkan lendir sehingga rasa mampet pada hidung, dada, dan tenggorokan akan berkurang.

Penambahan mi dan sayur akan membuat sup ini semakin mujarab karena karbohidrat dapat meningkatkan energi, dan sayuran akan meningkatkan nutrisi pada sup, yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

5. Jamur kancing

Jamur kancing mengandung niacin, riboflavin, folate, fosfor, zat besi, panthothenic acid, zinc, potassium, copper, magnesium, vitamin B6, selenium, dan thiamin. Serat pun tinggi.

Karena kaya akan nutrisi inilah mengapa jamur ini sangat baik bila dikonsumsi saat flu melanda.

6. Pisang

Pottasium yang terkandung dalam buah pisang berfungsi untuk menenangkan pikiran, serta membantu gejala sulit tidur.

Pisang juga mengandung vitamin B6, magnesium, dan kalium yang dapat menjaga tekanan darah tetap normal.

Sedangkan, kandungan triptofan yang dapat memicu produksi hormon serotonin di otak. Serotonin sendiri merupakan senyawa yang dapat membuat tenang, sehingga dapat membuat tidur lebih nyenyak.

7. Madu

Penelitian menyatakan bahwa madu dapat mengurangi batuk dengan melapisi tenggorokan dan menyembuhkan iritasi. Faktanya, madu lebih efektif melawan batuk dibandingkan dengan obat batuk.

Namun jangan lupa, bahwa anak di bawah umur 12 tahun tidak dianjurkan untuk mengonsumsi madu karena berisiko terjangkit infant botulism.

Baca Juga :

3 Kriteria Makanan Fungsional yang Baik dan Tepat Beserta Pengertiannya

8. Teh hijau

Di Cina sudah menggunakan teh hijau sebagai penangkal sakit selama ratusan tahun, dan sekarang penelitian mendukung gagasan mereka.

Teh hijau mengandung antioksidan yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

9. Jeruk, tomat dan strawberry

Studi telah menyatakan bahwa mengonsumsi buah dan sayur yang kaya akan vitamin C sebanyak tiga cangkir atau lebih setiap harinya (tubuh tidak dapat menyimpan vitamin C, sehingga sangat penting untuk mengonsumsi vitamin C setiap harinya) dapat berfungsi sebagai pembangun sistem kekebalan tubuh.

Tipsnya adalah dengan mendapatkan vitamin C dari makanan yang Anda konsumsi, dan bukan dari suplemen.

10. Bawang putih

Bawang adalah bahan makanan yang kaya akan antioksidan dan telah diteliti memiliki zat antivirus sehingga dapat mencegah pilek atau flu serta memperpendek durasi sakit.

Senyawa minyak allicin (senyawa yang memberikan harum khas pada bawang putih) ampuh untuk melawan pilek dan flu.

Baca Juga :

16 Macam-macam Tanaman Obat dan Gambarnya Beserta Manfaatnya Untuk Kesehatan

Klik dan dapatkan info kost di dekat mu:

Kost Jogja Murah

Kost Jakarta Murah

Kost Bandung Murah

Kost Denpasar Bali Murah

Kost Surabaya Murah

Kost Semarang Murah

Kost Malang Murah

Kost Solo Murah

Kost Bekasi Murah

Kost Medan Murah

The post 10 Makanan Yang Bisa Usir Flu, Demam Dan Batuk Tanpa Obat! appeared first on Blog Mamikos.

Rekomendasi Stok Makanan Anak Kos – Segala topik pembicaraan seputar anak kos memang selalu tiada habisnya. Mengingat kita sedang berada di masa pandemi Corona, menyimpan stok makanan rasanya harus dilakukan. Sebagai seorang anak kos, kamu pun dituntut untuk pintar-pintar dalam menyimpan stok makanan. Buat kamu para anak kos yang masih belum kepikiran mau menyetok makanan apa di kostan, berikut Mamikos berikan beberapa rekomendasi stok makanan yang awet tanpa menyimpannya di kulkas.

Daftar Stok Makanan Anak Kos Tanpa Memerlukan Kulkas

Tak semua anak kos memiliki kulkas di kamar mereka masing-masing. Tak heran jika terkadang para anak kos kebingungan harus berbelanja apa untuk menyetok makanan yang awet tanpa memerlukan kulkas. Sebenarnya, ada sejumlah jenis makanan yang bisa kamu stok di kost tanpa harus menyediakan kulkas. Apa saja deretan makanan tersebut? Berikut Mamikos berikan infonya.

Cara Menyimpan Makanan Tanpa Kulkas

Menemukan kost yang menyediakan lemari es atau kulkas di setiap kamar rasanya masih cukup sulit. Kalaupun ada, kamu harus siap merogoh kocek lebih dalam lagi untuk membayar biaya sewanya. Tidak adanya kulkas ini terkadang menyulitkan kita untuk menyimpan persediaan bahan makanan. Namun, tak perlu khawatir lagi karena kamu pun masih bisa menyimpan stok bahan makanan tetap awet tanpa memerlukan kulkas. Adapun untuk caranya, berikut Mamikos berikan.

1. Rendam dalam air

Merendam bahan makanan, terutama sayuran dalam air ternyata mampu membuatnya jadi lebih awet. Kamu pun hanya perlu menyiapkan air dan wadah secukupnya. Perlu diingat bahwa jangan pernah menggunakan air hangat, melainkan usahakan untuk menggunakan air dingin. Jika ingin tingkat kesegarannya tetap terjaga, pastikan bahan makanan tersebut akan dikonsumsi dalam waktu beberapa hari. Satu yang perlu diingat, sangat disarankan untuk membeli sayuran yang masih memiliki akar. Contohnya, jika membeli kangkung, maka beli yang masih berakar agar bisa direndam dalam air dan tetap segar.

2. Rendam di dalam es

Jika kamu merasa masih kurang segar jika hanya merendam di dalam air, maka kamu pun bisa menggunakan media lain yaitu bongkahan es berukuran kecil. Cukup siapkan mangkuk atau wadah berukuran sedang dan es secukupnya. Selanjutnya, masukkan buah dan sayuran yang ingin diawetkan. Bahan makanan yang direndam dalam es seperti ini ternyata mampu awet dalam waktu yang cukup lama, namun memang agak repot karena harus mengganti esnya setiap hari. Oh ya, cara ini hanya bisa digunakan untuk mengawetkan sayuran dan buah-buahan, jadi jangan mencobanya pada ikan dan daging.

3. Simpan di dekat jendela

Menyimpan stok makanan di udara yang dingin ternyata mampu membuat kesegarannya tetap terjaga lho. Bukan hanya membutuhkan air, bahan makanan juga membutuhkan udara sejuk. Dalam hal ini, kamu yang tinggal di dataran tinggi tentu dapat dikatakan beruntung karena tentu suhu ruangannya pun akan sejuk. Ketika tak ada kulkas, kamu bisa memanfaatkan udara malam. Cukup letakkan bahan makanan dekat dengan jendela, sehingga bisa terkena udara sejuk. Perlu diperhatikan bahwa jangan menyimpan bahan makanan di dekat jendela ketika ada sinar matahari langsung.

4. Jemur hingga kering

Jika beberapa cara sebelumnya membahas cara mengawetkan buah dan sayur, lalu bagaimana cara mengawetkan ikan dan daging tanpa kulkas? Dalam hal ini, kamu perlu ke luar ruangan terlebih dahulu. Ya, metode ini menggunakan sinar matahari langsung. Kamu pun bisa menjemur ikan dan daging yang akan disimpan untuk beberapa hari. Menjemur ikan dan daging akan membuat kandungan air di dalam dagingnya berkurang, sehingga akan terhindar dari bakteri.

5. Melakukan pengasapan

Terakhir, kamu bisa melakukan pengasapan. Cara yang satu ini tergolong tradisional dan memang agak sulit untuk dilakukan. Biasanya metode pengasapan seperti ini dilakukan oleh orang-orang yang ada didaerah pesisir untuk mengawetkan ikan dan hasil tangkapan laut lainnya. Hebatnya, metode ini dapat membuat bahan makanan yang diasap bisa awet dalam jangka waktu yang sangat lama.

Rekomendasi Stok Makanan Tanpa Menyimpan di Kulkas

1. Mie instan dan pasta

Rekomendasi pertama, Mamikos anjurkan kamu untuk menyetok mie instan dan pasta kering di kamar kos. Hal ini dikarenakan pasta kering atau mie instan memiliki masa simpan yang sangat lama dan kamu pun tak memerlukan kulkas untuk menyimpannya agar tetap awet. Masa simpan mie instan dan pasta kering ini kabarnya bisa mencapai satu hingga dua tahun tergantung tanggal kedaluwarsa di setiap produknya. Selain awet, kamu pun tak akan kewalahan untuk mengolah mie instan dan pasta kering ini di kos kamu.

2. Abon

Abon merupakan olahan daging yang disuwir kemudian diberi bumbu. Tidak selalu daging sapi, kini abon juga tersedia dalam varian daging ayam atau ikan dengan berbagai pilihan rasa seperti orisinal atau pedas. Abon pun cukup mudah dalam penyimpanannya, karena kamu tidak harus menyimpannya di dalam kulkas agar tetap awet. Untuk penyajiannya juga cukup mudah, kamu cukup siapkan nasi hangat lalu beri abon dan voila! Makanan pun sudah siap untuk kamu santap.

3. Roti tawar

Meskipun masa hidupnya tidak begitu lama, roti tawar wajib kamu jadikan salah satu stok makanan di kosan kamu. Roti tawar cocok sekali untuk kamu jadikan sebagai menu sarapan sebelum beraktifitas. Selain gampang menghidangkannya, roti tawar juga terbukti cukup untuk mengganjal perut di pagi hari. Roti tawar ini juga bisa disiapin dengan cara dioles selai biasa saja, cukup mudah bukan?

Baca Juga :

8 Makanan Anak Kost di Akhir Bulan Yang Enak Selain Mie Instan

4. Sereal

Salah satu bahan makanan lain yang tidak memerlukan kulkas dalam penyimpanannya adalah sereal. Ada satu tips nih dalam membeli sereal. Usahakan untuk memilih multigrain yah supaya kandungan seratnya lebih tinggi. Takut nanti sereal akan mudah melempem dan akhirnya malah tidak bisa dimakan? Solusinya adalah beli sereal dengan kemasan kecil yang memang khusus untuk sekali penyajian ya!

5. Telur

Mudah diolah menjadi berbagai jenis makanan, telur wajib untuk kamu stok di kamar kos. Tak perlu menyimpannya di kulkas, telur cukup kamu simpan di dalam suhu ruangan saja sudah cukup. Agar lebih awet lagi, sebelum disimpan cuci telur terlebih dahulu. Kemudian tempatkan bagian telur yang runcing di bawah dan bagian tumpul di atas, hal ini dimaksudkan agar kantong udara yang berada di bagian telur yang tumpul tetap berada di atas sehingga isi telur tidak akan menekan kantong udara.

6. Telur asin

Telur asin adalah telur yang diawetkan melalui proses pengasinan. Kamu bisa menyimpannya dalam bentuk telur rebus atau mentah, jangan khawatir karena telur yang telah diasinkan dapat bertahan lebih lama dibanding telur biasa tanpa perlu menyimpannya di kulkas. Jika menyimpan telur asin rebus dalam suhu ruang, gunakan dalam jangka waktu 2-3 hari ya.

Baca Juga :

23 Makanan Yang Awet Disimpan Dan Tidak Mudah Basi

7. Kornet

Kornet adalah olahan daging cincang yang diawetkan. Dengan kornet kamu bisa membuat olahan simpel seperti nasi goreng, kornet goreng telur, tumis kornet dan pastinya masih banyak lagi menu yang dapat dibuat dari kornet. Mudah kan? Gak perlu jajan di luar deh.

8. Sarden

Sarden merupakan olahan ikan yang diawetkan dan dikemas ke dalam kaleng. Sarden juga sangat mudah dan praktis mengolahnya, cukup masak sarden dan tambahkan potongan cabe atau tomat dan garam sesuai selera. Dalam penyimpanannya, sarden tidak perlu disimpan di dalam kulkas karena di suhu ruangan saja sudah cukup.

9. Saus

Saus sambal, saus tomat, maupun kecap sudah didesain untuk tahan terhadap suhu yang lebih panas. Kamu pun tak perlu menyimpan saus di kulkas dengan alasan untuk membuatnya lebih awet. Selain itu, saus maupun kecap bisa berubah rasanya jika disimpan di kulkas. Apalagi jika disimpan tak jauh dari bahan makanan dengan bau menyengat. Hal ini juga berlaku pada cuka, minyak zaitun, dan madu yang bisa bertahan dengan baik di suhu ruang.

10. Aneka camilan

Meski camilan sering dituduh sebagai penyebab kenaikan berat badan, tetapi pada saat darurat camilan memiliki manfaat lho guys yaitu sebagai penunda rasa lapar jika kamu belum menemukan hidangan utama untuk dimakan. Kamu bisa menyimpan camilan sehat seperti energy bar, kacang-kacangan seperti almond, walnut, kacang tanah, kacang mede atau buah kering di dalam kamar kos tanpa memerlukan kulkas.

11. Kopi

Setiap orang rasanya sudah ketergantungan dengan kopi, apakah kamu setuju? Jika kamu juga pecinta kopi, wajib rasanya untuk menyetok kopi di dalam kamar kos. Bubuk atau biji kopi juga sebaiknya disimpan di suhu ruang. Kopi termasuk bahan makanan yang sensitif, khususnya terhadap suhu. Menyimpan kopi dalam suhu yang terlalu dingin maupun terlalu panas dapat mengubah rasa dan kesegarannya. Jika ingin lebih awet, kamu bisa menyimpan kopi di tempat yang rapat dan ruang yang gelap. Cahaya matahari langsung juga akan berpengaruh buruk pada kualitas kopi.

12. Susu bubuk

Jika kamu bukan pecinta kopi, namun pecinta susu maka menyetok susu bubuk wajib pula hukumnya. Susu bubuk mempunyai jangka waktu hidup yang jauh lebih lama dibandingkan dengan susu cair. Tak hanya itu saja, kamu pun tidak memerlukan kulkas untuk bisa menyimpan susu bubuk ini. Cara penyimpanan susu bubuk juga mempengaruhi kualitas susu bubuk. Biasakan untuk menyimpan susu bubuk di ruangan yang nggak terlalu panas, dan jangan biarkan susu bubuk terekspos udara Menariknya lagi, susu bubuk ini dapat disimpan hingga 5 tahun lho

Baca Juga :

Masakan Rumahan Sehat Kekinian Untuk Anak Kos, Dijamin Lezat!

Gimana nih? Dari 12 rekomendasi stok makanan anak kost tanpa harus menyimpannya di kulkas di atas sudah cukup belum untuk kamu? Jika kamu masih ingin mencari informasi dan tips-tips seputar anak kos lainnya, kamu bisa kunjungi situs Mamikos ya. Oh ya, jangan lupa juga ya jika ada keluarga atau rekan kamu yang sedang membutuhkan informasi seputar sewa properti seperti kost-kostan hingga rumah kontrakan maka jangan lupa untuk menyarakan mereka download aplikasi Mamikos. Di aplikasi Mamikos ini kamu bisa mendapatkan akses yang lebih praktis lagi karena di aplikasi Mamikos kamu bisa menemukan informasi seputar kost-kostan, serta sewa apartemen, hingga sewa rumah kontrakan.

Baca Juga :

35 Peluang Usaha Rumahan yang Tidak Ada Matinya dan Cepat Laku

Klik dan dapatkan info kost di dekatmu:

Kost Jogja Harga Murah

Kost Jakarta Harga Murah

Kost Bandung Harga Murah

Kost Denpasar Bali Harga Murah

Kost Surabaya Harga Murah

Kost Semarang Harga Murah

Kost Malang Harga Murah

Kost Solo Harga Murah

Kost Bekasi Harga Murah

Kost Medan Harga Murah

The post 12 Rekomendasi Stok Makanan Anak Kost Tanpa Menyimpan di Kulkas appeared first on Blog Mamikos.

10 Makanan Favorit Anak Kost Jogja yang Dikenal Murah Meriah – Anak kost biasanya dikenal memiliki keuangan yang terbatas. Tak jarang kamu harus memutar otak agar uang bulanan yang diberikan orang tua bisa cukup untuk makan, transportasi, serta biaya lainnya terkait keperluan kuliah. Jogja yang merupakan kota pelajar terkenal sebagai daerah dengan banyak kampus dan banyak anak kost. Nah, informasi yang akan Mamikos bagikan kali ini adalah seputar makanan favorit anak kost Jogja yang sudah terkenal memiliki harga murah meriah.

Informasi Terbaru Menu Makanan Favorit Anak Kost Jogja Murah Meriah

Untuk menjangkau para anak kost yang harus memenuhi asupan makanan namun dengan keuangan seadanya, beberapa penjual makanan memilih untuk memasang harga yang murah. Di Jogja sendiri ada berbagai makanan favorit anak kost yang bisa didapatkan dengan harga yang sangat murah, lho! Penasaran apa saja makanan tersebut? Berikut adalah daftar lengkap 10 makanan favorit anak kost Jogja yang bisa kamu cicipi dengan harga super murah.

Baca Juga :

8 Makanan Anak Kost di Akhir Bulan Yang Enak Selain Mie Instan

Daftar Lengkap Makanan Favorit Anak Kost Jogja

Selain mempersiapkan kebutuhan tempat tinggal, kamu juga harus tahu kondisi lingkungan kalau kamu berencana kuliah di Jogja. Salah satu hal terpenting yang patut kamu cari tahu sebelum berkuliah adalah tempat-tempat yang menyediakan makanan enak namun murah dan sesuai dengan kantong seorang anak kost. Simak informasi selengkapnya seputar 10 makanan favorit anak kost Jogja yang dikenal murah meriah berikut ini.

1. Nasi Kucing

Makanan favorit anak kost Jogja yang pertama adalah nasi kucing. Nasi kucing yang dimaksud bukan nasi untuk hewan kucing, tetapi nasi dengan lauk dengan porsi kecil menyerupai makanan untuk kucing. Nasi kucing biasanya dijajakan dalam bungkusan kertas atau daun pisang sebesar genggaman tangan manusia. Ada beragam pilihan lauk seperti sambal teri, oseng-oseng tempe, sayur kacang panjang, daging ayam, oseng-oseng usus, dan jenis lauk lainnya.

Sesuai dengan ukurannya, harga yang dibanderol untuk sebungkus nasi kucing juga tidak mahal. Kamu bisa mendapatkan sebungkus nasi kucing mulai dari seribu hingga lima ribu rupiah saja, tergantung lauk apa yang kamu pilih. Selain harganya yang murah, nasi kucing menjadi salah satu makanan favorit anak kost Jogja karena sangat mudah didapat. Kamu bisa menemukan banyak angkringan di pinggir jalan maupun rumah makan sederhana yang menyediakan nasi kucing serta lauk pelengkap lainnya seperti sate usus, sate telur puyuh, dan berbagai jenis gorengan.

2. Mie Instan

Tidak hanya menjadi makanan favorit anak kost Jogja, sepertinya mie instan juga menjadi makanan favorit semua anak kost terutama pada akhir bulan. Harganya yang murah dan mudah didapat membuat mie instan menjadi penyelamat ketika keuangan mulai menipis di akhir bulan. Di Jogja sendiri kamu bisa menemukan menu mie instan di warung burjo atau warmindo dengan harga murah. Warung burjo atau warmindo sendiri juga sangat mudah ditemukan karena jumlahnya yang sangat banyak, terutama di daerah yang banyak terdapat kost-kostan.

3. Nasi Telur

Makanan favorit anak kost Jogja selanjutnya adalah nasi telur yang juga bisa kamu dapatkan di warmindo. Kalau kamu bosan dengan mie instan, kamu juga bisa menikmati nasi telur sebagai makanan penyelamat di akhir bulan. Makanan ini biasanya dibanderol dengan harga yang sangat murah untuk satu porsinya, mulai dari enam ribu hingga belasan ribu rupiah. Isian dari nasi telur sendiri juga sudah cukup lengkap, yaitu nasi dengan telur, oseng-oseng tempe atau kacang panjang, serta sambal untuk satu porsinya.

4. Nasi Sarden

Mirip dengan nasi telur, nasi sarden juga menjadi salah satu menu makanan favorit anak kost Jogja. Isinya hampir sama dengan nasi telur, namun telur tersebut diganti dengan sarden yang sudah dimasak. Kamu juga bisa menemukan nasi sarden sebagai salah satu menu dasar yang dijual di banyak warmindo di Jogja. Harganya juga tidak jauh berbeda dari nasi telur yaitu sekitar tujuh ribuan hingga belasan ribu rupiah saja.

5. Nasi Padang

Siapa yang tidak tahu makanan bernama nasi padang? Ya, jenis makanan satu ini juga menjadi salah satu makanan favorit anak kost Jogja dan sangat mudah dijumpai. Pilihan lauk yang beragam dan sering disajikan dengan porsi jumbo membuat nasi padang disukai oleh para anak kost di daerah Jogja. Beberapa menu yang bisa kamu pilih di rumah makan padang biasanya seperti ayam goreng, telur dadar, ikan goreng, serta sayur dan sambal pelengkap.

Sebenarnya tidak hanya di Jogja saja, nasi padang menjadi salah satu jenis makanan yang bisa ditemukan di seluruh daerah di Indonesia. Bisa dibilang bahwa nasi padang adalah makanan netral yang cocok untuk lidah masyarakat Indonesia. Pilihan lauk yang beragam, porsinya yang banyak, namun harganya yang murah kemudian menjadikan nasi padang sebagai salah satu makanan favorit anak kost Jogja. Kamu bisa mendapatkan nasi padang mulai dari harga di bawah sepuluh ribu rupiah dan sudah mampu membuat perutmu kenyang.

6. Soto Ayam

Salah satu kuliner nusantara bernama soto ayam juga masuk ke dalam daftar menu makanan favorit anak kost Jogja. Kamu bisa menemukan warung makan yang menjajakan soto ayam hampir di seluruh penjuru wilayah Jogja. Makanan yang satu ini biasanya dikonsumsi sebagai menu sarapan para anak kost sebelum memulai aktivitas. Harga satu porsi soto ayam biasanya dibanderol mulai dari lima ribu rupiah saja dan kamu bisa menambah berbagai lauk seperti sate usus, sate ati, dan berbagai gorengan.

7. Lotek

Kalau kamu ingin makan sehat namun tidak menguras kantong, kamu mungkin akan menyukai makanan yang satu ini. Lotek merupakan salah satu jenis makanan favorit anak kost Jogja yang sekilas mirip dengan pecel. Isi dari lotek sendiri adalah beragam sayur dan beberapa penjual kadang menambahkan ketupat yang dicampur dengan bumbu kacang. Harganya juga tidak mahal, dengan mengeluarkan uang mulai dari enam ribu rupiah saja kamu sudah bisa mendapatkan sepiring lotek nikmat yang membuat perut kenyang.

8. Pecel Lele

Selanjutnya adalah pecel lele yang juga masuk ke dalam jajaran menu makanan favorit anak kost Jogja yang murah meriah. Namanya memang pecel lele, tapi kamu tidak akan menemukan bumbu pecel di makanan yang satu ini. Isi dari pecel lele sendiri biasanya adalah nasi, lele goreng, sambal, dan dilengkapi dengan berbagai lalapan. Kamu bisa mendapatkan makanan tersebut mulai dari harga tujuh ribu rupiah saja, lho!

Makanan yang satu ini juga sangat mudah didapatkan kalau kamu berkunjung ke Jogja. Biasanya penjual pecel lele akan membuka warungnya di pinggir jalan mulai dari sore hingga malam hari. Namun, juga banyak warung yang buka dari pagi hari yang juga menyediakan menu pecel lele. Itulah mengapa menu pecel lele juga menjadi salah satu menu makanan favorit anak kost Jogja.

Baca Juga :

12 Rekomendasi Stok Makanan Anak Kost Tanpa Menyimpan di Kulkas

9. Bakso dan Mie Ayam

Bakso dan mie ayam juga masuk ke dalam daftar makanan favorit anak kost Jogja yang dikenal dengan harga super murah. Kamu biasanya bisa menemukan bakso dan mie ayam dalam satu warung yang sama di berbagai daerah di Jogja. Kalau ingin makan keduanya secara bersamaan, kamu bisa memilih menu mie ayam bakso, di mana kamu akan mendapatkan mie ayam lengkap dengan beberapa buah bakso. Harganya juga tergolong murah, mulai dari lima ribu untuk satu porsi bakso maupun mie ayam.

10. Nasi Ramesan

Menu makanan terakhir yang juga menjadi makanan favorit anak kost Jogja adalah nasi ramesan. Menu yang dijual di rumah makan ramesan biasanya seputar lauk-lauk rumahan seperti cah kangkung, telur mata sapi, oseng-oseng usus, tempe goreng, hingga sayuran yang sangat beragam. Tak hanya itu, kamu juga bisa mendapatkan seporsi makanan dengan harga yang sangat murah sesuai dengan lauk yang kamu pilih. Bahkan ada warung makan ramesan yang menjual mulai dari tiga ribu rupiah untuk menu nasi dan sayur sebagai lauknya.

Nah, itu tadi informasi yang bisa Mamikos sampaikan seputar makanan favorit anak kost Jogja yang dikenal murah meriah. Kalau kamu akan kuliah di Jogja, kamu tidak perlu takut dengan biaya hidup yang mahal karena ada begitu banyak pilihan makanan yang dibanderol dengan harga di bawah 10 ribu rupiah seperti di atas. Kamu bisa menghemat uang bulanan namun tetap bisa mengenyangkan perut kamu. Untuk kamu yang sedang bingung mencari tempat tinggal di dekat sekolah atau kampus idaman, kamu bisa install aplikasi Mamikos untuk mempermudahmu.

Klik dan dapatkan info kost di dekat kampus idamanmu:

• Kost dekat kampus UI Depok
• Kost dekat kampus UNINDRA Jakarta Selatan
• Kost dekat kampus UNDIP Semarang
• Kost dekat kampus UGM Yogyakarta
• Kost dekat kampus UNY Yogyakarta
• Kost dekat kampus UMY Yogyakarta
• Kost dekat kampus ITB Bandung
• Kost dekat kampus ITS Surabaya
• Kost dekat kampus Atma Jaya Jakarta
• Kost dekat kampus UNJ Jakarta
• Kost dekat kampus UBAYA Surabaya
• Kost dekat kampus UNPAD Dipatiukur
• Kost dekat kampus STAN Jakarta
• Kost dekat kampus IPB Bogor
• Kost dekat kampus UPI Bandung
• Kost dekat kampus UIN Jakarta
• Kost dekat kampus UIN Yogyakarta
• Kost dekat kampus UNAIR Surabaya
• Kost dekat kampus ITS Surabaya
• Kost dekat kampus UNESA Surabaya
• Kost dekat kampus UIN Surabaya
• Kost dekat kampus UNHAS Makassar
• Kost dekat kampus UKI Paulus Makassar
• Kost dekat kampus Universitas Muhammadiyah Makassar
• Kost dekat kampus Universitas Fajar Makassar
• Kost dekat kampus STMIK Dipanegara Makassar
• Kost dekat kampus lainnya…

The post 10 Makanan Favorit Anak Kost Jogja yang Dikenal Murah Meriah appeared first on Blog Mamikos.

13 Makanan Darurat Anak Kost Yang Harus Kamu Persiapkan Selalu Ada di Kost-an

1. Abon

Abon menjadi salah satu lauk yang cocok dimakan dengan nasi hangat atau bisa juga dijadikan lauk sayur apapun. Abon bisa menjadi salah satu bahan makanan yang wajib ada di kost.

2. Puding instan

Kelaparan tengah malam? Salah satu makanan yang bisa kamu coba adalah puding instan yang kamu sudah siapkan selalu ada di kost. Selain menunda kelaparan, puding juga memberi sensasi dingin saat dimakan, sehingga terasa menyegarkan.

3. Kering kentang

Kering kentang juga salah satu makanan yang nikmat bila dimakan dengan nasi hangat atau menjadi makanan pendamping sayur atau dijadikan cemilan teman mengerjakan tugas kuliah.

4. Roti tawar

Sering terburu-buru dan lupa sarapan, kamu bisa mencoba untuk menyiapkan roti tawar di kost yang siap kamu makan sebagai pengganti sarapan sebelum berangkat kuliah.

5. Susu

Sebagai teman makan roti tawar untuk sarapan, kamu juga bisa melengkapinya dengan minum susu. Susu adalah salah satu sumber kalsium terbaik. Susu juga mengandung vitamin D yang dapat membantu mengurangi peradangan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh anak.

6. Kornet

Seperti abon, kornet juga merupakan salah satu bahan makanan darurat yang bisa kamu sediakan di kost. Kornet bisa diolah dengan makanan lain atau bisa juga dimakan dengan mie goreng atau mie rebus.

7. Sereal gandum

Sereal gandum bisa dikatakan baik untuk kesehatan. Manfaat mengonsumsi gandum utuh adalah gandum utuh mengandung banyak serat yang membantu pencernaan. Menurunkan tingkat kolesterol. Menurunkan tekanan darah tinggi dan gula darah. Hingga mengontrol berat badan.

8. Sosis siap makan

Sosis siap makan bisa dijadikan makanan darurat yang harus ada di kost. Selain bisa dimakan langsung sebagai camilan, sosis siap makan juga bisa dijadikan menu lauk dan sebagai pelengkap nasi dan sayur.

9. Bubur instan

Selain roti tawar menu yang bisa kamu makan sebagai sarapan salah satunya adalah bubur. Menyediakan bubur instan di kost bisa menjadi penyelamat kamu saat tak ada makanan yang bisa dimakan atau saat kamu kelaparan.

10. Sarden kaleng

Sarden kaleng setelah dimasak bisa langsung dimakan dengan nasi putih hangat. Bila kamu suka pedas, kamu bisa menambahkan potongan cabai sehingga tumis sardenmu menjadi lebih nikmat.

11. Oatmeal

Oatmeal yang terbuat dari oat ini dianggap sebagai salah satu makanan sehat. Dalam oat terkandung lebih dari 50 nutrisi yang diperlukan tubuh, di antaranya karbohidrat, serat, lemak, protein, vitamin B1, B2, B3, B5, B9, kalsium, magnesium, folat, fosfor, mangan, kalium, dan zat besi.

12. Cokelat batang

Cokelat merupakan salah satu simbol kasih sayang. Tak heran banyak orang memberi cokelat pada yang mereka cintai. Nah, selain tanda kasih sayang, cokelat ternyata memiliki benefit bagi kesehatan. Sebuah studi tahun 2014 menemukan orang dewasa yang mengonsumsi suplemen kakao tinggi flavanoid selama tiga bulan tampil lebih baik dalam tes memori dibandingkan peserta yang mengonsumsi suplemen kakao rendah flavanoid.

13. Mie instan

Yang terakhir adalah mie instan. Mie instan bisa menjadi makanan darurat yang harus ada dan kamu persiapkan di kost di saat tidak ada makanan lain di kost.

[irp posts=”9566″ name=”17 Contoh Daftar Belanja Bulanan Anak Kost Super Hemat!”]

[irp posts=”9592″ name=”7 Cara Ampuh Hidup Hemat Ala Anak Kost di Perantauan. Kamu Wajib Tahu!”]

[irp posts=”17472″ name=”7 Tips Pola Hidup Sehat Anak Kost Biar Tidak Mudah Sakit”]

The post 13 Makanan Darurat Anak Kost Yang Harus Kamu Persiapkan appeared first on Blog Mamikos.